Body Rolling

Body Rolling

El Body Rolling es un revolucionario sistema de fitness y una técnica terapéutica que combina la salud, el bienestar y la prevención de lesiones, con un sencillo entrenamiento. Ofrece una forma de conocer la anatomía propia de forma experiencial, y de entender la relajación muscular a partir de una experiencia sensorial interna.

El Body Rolling aporta los siguientes beneficios:

  • Elongación y tonificación muscular
  • Alineación estructural
  • Fortalecimiento de los músculos profundos y el equilibrio
  • Estimulación de las raíces nerviosas, los huesos y las vísceras
  • Incremento del metabolismo
  • Relajación del Sistema Nervioso
  • Respiración más profunda
  • Aumento de la Conciencia Corporal
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Talleres de psicodrama arquetipal

Talleres de psicodrama arquetipal

El Psicodrama es una técnica grupal de trabajo terapéutico y expresivo, creado por Jacob L. Moreno. El Psicodrama Arquetipal es una modalidad que se basa en los conceptos de la psicología analítica de Carl Gustav Jung. De esta manera, se privilegia la elaboración simbólica y se “amplifican” las imágenes que van surgiendo en el transcurso del procedimiento psicodramático. Ambos métodos permiten hacer contacto con el mundo interno del “protagonista”, puesto en escena a través de esta práctica terapéutica que promueve la espontaneidad y la creatividad, mediante el trabajo con imágenes y símbolos provenientes de nuestro mundo interior o a partir de las que nos proporcionan los Cuentos de Hadas y los mitos.

El Psicodrama Arquetipal, a través de las imágenes y los símbolos, pone en acción la función simbólica del ser humano, así como sus potencialidades creadoras más profundas. Por otro lado, el Psicodrama también permite a la persona sacar a escena aspectos de sí mismo que sólo es posible observar en la relación con otros/as.   

 

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Talleres y grupos de danza movimiento terapia

Talleres y grupos de danza movimiento

La Danza Movimiento Terapia, o DMT, es una práctica terapéutica que forma parte de lo que se conoce como Terapias Creativas. Se define como el uso psicoterapéutico del movimiento y la danza dentro de un proceso que promueve la integración emocional, social, cognitiva y física del individuo. Mediante el proceso creativo, basado en la danza y el movimiento como recursos expresivos, la DMT ayuda a tratar los conflictos emocionales de las personas y contribuye con su crecimiento personal. En la DMT, el movimiento consciente promueve cambios en la psique, que son elaborados mediante el diálogo y la palabra. Basa su práctica en la conexión cuerpo-mente, movimiento-emoción y cuerpo-lenguaje.

Esta forma de trabajo en Psicología se fundamenta, entre otras, en:

  • La psicología del desarrollo humano.
  • La investigación sobre la comunicación no verbal.
  • Los diferentes sistemas del análisis del movimiento.

¿Quiénes pueden asistir a sesiones grupales o individuales de DMT?

Todas aquellas personas interesadas en conocerse a sí mismas, en promover su propio crecimiento personal y su indagación en su mundo interno, a través del movimiento y la danza como recursos expresivos.

Un DMTerapeuta puede acompañar/asistir, junto con otros profesionales, procesos terapéuticos con adultos/as que padecen trastornos mentales como esquizofrenia u otros trastornos psicóticos, trastornos emocionales como depresiones o trastornos de ansiedad, trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia y trastornos de la personalidad. También es posible el trabajo con niños y adolescentes como en el caso de trastornos del desarrollo, de la motricidad, del aprendizaje, falta de concentración y/o atención, hiperactividad y autismo.

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Psicoterapia corporal

Psicoterapia corporal

La psicoterapia corporal es una modalidad terapéutica basada en los principios de identidad funcional cuerpo-mente. La persona se considera como una unidad que funciona de manera integrada, donde el cuerpo refleja la totalidad de cada uno, es decir, no hay una relación jerárquica entre la mente y el cuerpo, entre psique y soma. Ambos son aspectos interactivos en el funcionamiento de todo el ser humano. 

Esta disciplina cuenta con una rica base teórica y científica. Incluye un modelo de desarrollo, una teoría de la personalidad, unas hipótesis diagnósticas que explican los orígenes de los conflictos y alteraciones. Así mismo comprende una serie de enfoques terapéuticos y técnicas específicas, algunas de las cuáles se utilizan con el cuerpo o con la participación del cuerpo, por medio del tacto, del movimiento y de la respiración.

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Grupos de crecimiento personal

Grupos de crecimiento personal

A veces, en la vida, pasamos por momentos de confusión, de vacío o de soledad. Quizás no tenemos un gran problema, pero tampoco acabamos de estar bien.

Un grupo de crecimiento personal tiene como objetivo el autodescubrimiento, la reflexión y el compartir. Ofrece un espacio íntimo, donde la confidencialidad y el apoyo mutuo son la base de la relación. En este entorno, cada uno puede atreverse a explorar nuevas maneras de ver y de vivir la propia vida, dejando a un lado los juicios, la autoexigencia desmesurada, etc.

Cada grupo está acompañado por una o dos coordinadoras. Se encuentra periódicamente durante un número determinado de sesiones. A partir de las necesidades propias de los integrantes del grupo, se diseñan las guías que se seguirán a lo largo de los diferentes encuentros. Algunos de nuestros grupos se ocupan de una o dos temáticas más concretas, mientras que otros pueden estar más centrados en la interacción y el acompañamiento de los participantes.

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Talleres de constelaciones sistémicas

Talleres de constelaciones sistémicas

Las Constelaciones Sistémicas son una técnica psicoterapéutica que se puede aplicar en sesiones individuales y que también se puede desarrollar con la ayuda de un grupo. En este caso, alguna de las personas participantes platea un tema a explorar; el resto de los asistentes colaboran como representantes de las partes implicadas en dicho tema.

En Mandala consideramos que un trabajo con esta técnica ha de estar contextualizado en un proceso más amplio. Por eso, si deseas trabajar alguno de tus temas en un taller, primero te propondremos que asistas a una sesión individual. En ella, valoraremos si esta técnica es la adecuada, recogeremos la información necesaria para hacer un buen trabajo y clarificaremos el objetivo a conseguir con la constelación.

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Terapia individual, de pareja o familiar

Terapia individual, de pareja o familiar

Si necesitas ayuda te puedes poner en contacto a través del teléfono, un whatsapp o un mail. Te llamaremos en cuanto podamos y tendremos una pequeña conversación. Así nos puedes comentar brevemente qué te preocupa y nosotros podremos explicarte cómo será nuestro primer encuentro.

En esta llamada puedes aclarar dudas, por ejemplo, quizás te estás preguntando si es mejor que vengas solo/a o mejor venir acompañado/a, o quizás quieras preguntarnos sobre nuestra manera de trabajar, sobre los diferentes terapeutas que forman el equipo, etc. O quizás ya te han hablado de alguno de nosotros y es con él con quien deseas la cita.

 

En nuestra primera entrevista, nos conoceremos, veremos si encajamos para trabajar juntos y decidiremos unos objetivos para nuestro trabajo: ¿dónde quieres llegar? ¿qué quieres conseguir? ¿cómo sabremos que estás haciendo cambios en la buena dirección?

Cuando nos despidamos este primer día, tú tendrás un plan de trabajo y podrás decidir si quieres continuar la terapia en nuestro centro o, por el contrario, es otra cosa la que estás buscando.

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